ダンスって楽しいだけじゃない。脳育効果もあるんです!
おはようございます。
脳育アドバイザーのいけだりえです。
昨日はお台場にて脳育ダンスのトレーニングでした。
お子さまが大好きなダンス。
リトミック教室や、クラシックバレー、ダンスKidsクラスなど、
ダンスの習い事はどこでも人気です。
ダンス教室に通う目的は、リズム感を養うためだったり、
体づくりのためだったりと様々ですが、
ダンスにはそれ以外にも脳に良い効果がたくさんあります。
ダンスの脳育効果
その1:脳が活性化します
体全体を使って大きく動くので、深い呼吸を行い、
たくさんの酸素を取り込むことになります。
脈拍が上がり、体内の血液循環が良くなると、脳への血流量と酸素供給量が増えて
脳が活性化されるんです。
その2:右脳と左脳を同時に鍛えられます
脳は体側優位です。
右手を動かすと左脳が働き、左手を動かすと右脳が働きます。
大人も子供も大抵は利き手をメインに使って生活しているため、
右脳左脳を同時に使う場面はなかなかありません。
左脳は言語の脳、右脳は感性の脳です。
ダンスでは両手両足を使って踊るので、左右の脳をバランスよく使うことが出来ます。
その3:お受験に必要な視空間認知脳力が育ちます
視空間認知脳力とは、図形の位置や向きを認識したり、地図を正確に読めたり、
形を正確に覚えたりする能力のことです。
ダンスを踊るとき、手や足をどんな方向にどんな角度で出すのか、を見て学びます。
この、見て自分で真似ることによって視空間認知脳力が育ちます。
コツをつかめば、ダンスは楽しいだけではなく、脳を育てることにも役立ちます。
是非やってみてください。